พุทธวิธีคลายเครียด

23พ.ย.08

ปิยโสภณ หนังสือพุทธวิธีคลายเครียด สำนักพิมพ์ ธรรมสภาและสถาบันบันลือธรรม  ความเครียดเปรียบเสมือนไฟสุมขอน คือ กรุ่นลึกภายใน ความเครียดเกิดจากการเก็บสะสมอารมณ์ร้าย อารมณ์ร้อนทีละนิดๆ บางครั้งอาจไม่รู้สึกตัว วิธีคลายเครียดด้วยสมาธิ สมาธิคือการทำใจและอารมณ์ให้นิ่ง ใจเหมือนแก้วส่วนอารมณ์เหมือนน้ำ ใจว้าวุ่น เหมือนแก้วน้ำถูกเขย่าอารมณ์ขุนมัว เหมือนน้ำสกปรก เราต้องทำใจให้นิ่ง เพื่อให้อารมณ์ตกตะกอน เราจะได้เห็นระดับความใสของน้ำ เมื่อใสก็จะมองเห็นตะกอนที่หยาบและละเอียดปัญหาต่างๆที่เราแก้ไม่ได้ มองไม่เห็น เมื่อใจนิ่งอารมณ์เย็น ก็จะเปิดออกมาให้เห็นปม

Filed under: ธรรมะ   |  1 Comment
ป้ายกำกับ:ความเครียด, ธรรมะ, ปัญญา, สมาธิ